By websitebuilder
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November 8, 2020
Dieses Foto ist in Neuseeland entstanden. Zu der Zeit habe ich tägliche Routinen super gut in mein Leben integriert, was sich extrem positiv auf meine Gesundheit ausgewirkt hat. Nicht nur das ich achtsamer meinen Alltag gestaltet habe, sondern vor allem der Kontakt zur Natur hat meinem Leben gut getan. Im Ayurveda wird immer wieder erwähnt, wie wichtig Routinen und eine gewisse Regelmäßigkeit in unterschiedlichen alltäglichen Dingen ist. Es bringt soviel Ruhe, Ausgeglichenheit und Sicherheit. Sei es beim Essen, der Ausscheidung, Sport, Schlafenszeiten, etc. Das liegt daran, dass sich das System viel besser einstellen kann, wenn bestimmte Dinge gleich ablaufen. Ich muss aber auch ehrlich zugeben, dass es auch eine Zeit gab, in der ich mich sehr gestresst habe, bestimmte Routinen in meinen Alltag einzubauen. Zwar bemerkte ich nach einiger Zeit, dass ich passende Routinen für mich entwickelte, aber das Ganze verlief mit soviel Druck und Zwang, dass ich keinen positiven Effekt spüren konnte. Deshalb erwähne ich immer wieder - auch in meinen Beratungen - dass es viel mehr darauf ankommt, dranzubleiben, ohne sich zu stressen. Alles braucht seine Zeit und vor allem, wenn nachhaltig davon profitiert werden soll.