Ganzheitliches Gesundheits- Coaching

Dec 09, 2020

Es gibt Zeiten, an denen man sich dem Alltag ausgeliefert fühlt und schnell überfordert ist. Genau so ist es momentan bei mir! Auch wenn ich weiß was mir gut tut, gerate ich immer wieder aus dem Gleichgewicht. Vor allem dann, wenn die Dinge nicht so laufen wie ich es mir vorstelle. Das zeigt sich in Gereiztheit, sprunghaften Gedanken, Einschlaf-, Verdauung- und Konzentrationsschwierigkeiten. Diese Anzeichen müssen ernst genommen werden!
In meiner Arbeit erlebe ich es immer wieder, dass diese Anzeichen zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen können. Die Ursache ist oftmals ein langes ignorieren bzw. Nicht ernst nehmen von körperlichen Anzeichen. Darüber hinaus leben wir in einer Gesellschaft, in der solche Beschwerden geläufig sind und somit irgendwie für „normal“ gehalten werden. Was können wir tun?

Unser Körper ist so intelligent, dass er sich meldet, wenn ein Ungleichgewicht besteht. Wichtig ist, es ernst zu nehmen, zu reagieren und zu handeln. Des Weiteren kann ich empfehlen sich in Flexibilität zu üben und Raum für Überraschungen zu lassen. Denn wir haben keine Garantie, wie die Dinge im Leben laufen werden

Mit diesem Blog, wollen wir euch mit bestärkenden und lösungsörientierten Ansätzen beschenken

ROUTINEN

By websitebuilder • 08 Nov, 2020
Dieses Foto ist in Neuseeland entstanden. Zu der Zeit habe ich tägliche Routinen super gut in mein Leben integriert, was sich extrem positiv auf meine Gesundheit ausgewirkt hat. Nicht nur das ich achtsamer meinen Alltag gestaltet habe, sondern vor allem der Kontakt zur Natur hat meinem Leben gut getan. Im Ayurveda wird immer wieder erwähnt, wie wichtig Routinen und eine gewisse Regelmäßigkeit in unterschiedlichen alltäglichen Dingen ist. Es bringt soviel Ruhe, Ausgeglichenheit und Sicherheit. Sei es beim Essen, der Ausscheidung, Sport, Schlafenszeiten, etc. Das liegt daran, dass sich das System viel besser einstellen kann, wenn bestimmte Dinge gleich ablaufen. Ich muss aber auch ehrlich zugeben, dass es auch eine Zeit gab, in der ich mich sehr gestresst habe, bestimmte Routinen in meinen Alltag einzubauen. Zwar bemerkte ich nach einiger Zeit, dass ich passende Routinen für mich entwickelte, aber das Ganze verlief mit soviel Druck und Zwang, dass ich keinen positiven Effekt spüren konnte. Deshalb erwähne ich immer wieder - auch in meinen Beratungen - dass es viel mehr darauf ankommt, dranzubleiben, ohne sich zu stressen. Alles braucht seine Zeit und vor allem, wenn nachhaltig davon profitiert werden soll.
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